どうも、だいです。
突然ですが、
「美肌で周りと圧倒的な差をつける方法」
って皆さんご存知ですか？
実はこれ、ダイエットや筋トレにも
共通することでこれをすることができたら
あなたは必ず垢抜けます。
あ、始めに言っておきますが、
今日この事実を話しても
これをみた人の中で１割の人しか
行動には移せないと断言しておきます。
間違いなく１割しかできない。
もう、たくさんみてきました。
たった一つの方法なのにです。
行動できない９割の方は
全員言い訳をします。
ちょっと、厳しい内容になりそうですね。。
「今じゃない」
「遺伝だからニキビは治らない」
「お金がない」
結局ほんとに治したいなら
そんなことは言いません。
結論言い訳でしかないわけです。
この記事は、
１割の行動できる人のために
書いていきます。
「結局、肌は遺伝なんでしょ…」
「情報量多すぎてどれが正しいのか分からない…」
「自分の肌質に合った事をしましょうに困ってる…」
この悩みに共感した人。
これはあなたのために書いた記事です。
肌質改善は後回しにすればするほど治りも遅くなり
治療費にも数十万円とかかります。
もしもこの先の人生を自分らしく楽しく生き、
幸せな毎日を送りたいという方は絶対に見てください✨
この記事を最後まで読む事で、
そんな悩みが消えて
あなたが美肌になれることをお約束します！
実際に行動に移せることができれば
間違いなくその人の人生は
180度変えることができます。
たった５分この記事を読めば汚肌を脱却できるんですよ？
一緒に頑張りましょう☺️
私は間違った情報から、
過去に”7年という時間と約20万円をムダにした”自分の経験を
絶対にあなたにはしてほしくないと思い、
情報発信をしています。
目次
１.はじめに
この記事は、正しい情報が分からずいつまでも
汚肌から脱却できない人にとって
めちゃくちゃタメになる記事です！
なぜなら実際に僕自身や他の方が
実践して成功した習慣をお伝えするからです
正直、今回の内容を実践して結果が
出ない人を僕は見たことがありません
既に美肌になって今の自分に満足している人は
この記事は見る必要はありません。
今すぐ閉じて友達と遊んできてください！笑
っとその前に、少しだけ話をさせてください。
少しだけ！
肌が汚すぎて、友達だと思われたくない…。
この言葉が何か分かりますか？
実際に僕が友達だと思ってた人に言われた言葉です。
さすがにショックでした。
肌が汚いだけでこんな事を言われるのか…。
これからもこんな思いをし続けるのかな…。
本当に悩みました。
他の人にもそう思われてるんじゃないか。
自分を慕ってくれる人がいなくなったらどうしよう。
ましてや将来、恋人ができた時
手をつないでデートしていて、周りから
｢あんな不潔な人と付き合ってるんだ…｣
｢彼女の方も見る目ないんだな…｣
｢パートナーも同類だね…｣
もし自分だけではなく
パートナーが傷つけられたら…。
考えれば考えるほど負のループに陥って
次第に心も塞ぎがちになっていきました。
しかし、しばらくした後
とある疑問が湧きました。
「同じ家族なのになぜ弟は肌がキレイなんだろう？」
「肌のキレイさは遺伝で決まるって聞いたんだけどな…。」
考えていると
毎晩、風呂上がりに何かを顔に塗っている弟の姿が思い浮かびました。
もしかしたらと思い「肌をキレイにする方法」で検索をして
情報を調べるうちにやっと気づきました。
【肌がキレイな人は生まれつきなんかじゃない。努力をした結果なんだと】
これが僕のメンズ美容の始まりです。
そこから独学でメンズ美容を学び
約7年もの時間と40万円近くお金を掛けてきました
かなり遠回りをしましたね…。
・ネットで得られる情報は数が多すぎる
・人によって意見が違う
どれが正解かわからず手当たり次第に
試していたんです。
この失敗は
インターネットという大海原の中から
独学で学ぼうとした自分の責任です。
結局は数千円で汚肌は解決できたし
7年も時間を費やす必要もなかったんですよ。
だからあなたには後悔してほしくないんです…。
そして現在、私は異性からもよく褒められるような美肌を手に入れ
自分に自信を持ち、他人からの評価を気にしなくなって
ストレスフリーでありのままの自分として生きていく事ができています✨
本当に毎日が楽しいし
何だってできる自信があります笑
世界に色がつき、見える景色が変わりました！
さあ、あなたはどうしますか？
汚い肌を周りに見られるのが怖くて
下ばかり向いて生活する。
そのせいで
このままずっと汚肌のままで居続けて、周りからバカにされ続けて
結婚相手はおろか彼女すら出来ずに一生独身のまま生涯を終える。
汚肌が原因で何事においても第一印象で不利になりやりたい事ができず、
周りの人から軽蔑され、一生孤独に耐え続ける日々を送る。
そんな人生は嫌ですよね？
なら今すぐ始めましょう！
大丈夫です。私があなたを美肌へと導きます。
さて、本題に戻って、
今回はそんな経緯から不安を持つ人を本記事で
１人でも救うことができればいいなと思い
出し惜しみすることなく全力で書きました。
ここまで読まれた人は熱量が高い人だと思います。
しかし行動を起こす人はほんの一部です。
これは逆に大勢を出し抜けるチャンスです！
美肌でモテモテになって
周りを見返してやりましょうよ！笑
特に以下の内容に当てはまる人は必読案件です。
・「情報が多すぎてどれが正しいのか分からない…」
・ 自分に自信をつけたい
・ 友達を出し抜きたい
・ 恋人を作って自慢したい
２.美肌は〇〇に気をつければ楽勝
いくらスキンケアをしても
キレイな肌になれない人が多くいます
その人たちには何が足りないのでしょう？
意外とみなさんの盲点になっている事です
もうお分かりだと思いますが、そうです。
内側からのケアですね！
つまり食事管理です！
この食事管理さえすれば誰でも美肌になれるんです。
食事管理と聞いて
「我慢するの嫌だな…」
「早くも心折れそう…」
こう思われた方もいると思います
最初は自分もそうでした
食事管理中は食べたいものを食べれず満足感を得られない…。
せっかく友達に外食を誘われたのに断らなくてはいけない…。
一生こんな食生活でストレスを溜めながら生きて行かなくてはいけないのかな…。
このような思いに耐えきれず
私は、一度投げ出して美肌になるのを諦めました。
でもあなたは違います。
今から食事管理において１番の壁を打破する方法を身につけることができるんです
しかもこれは肌改善以外でも
ダイエットや筋トレなどでも応用することができるんです！
その方法が何かわかりますか？
それは…
『置き換え』を上手に活用する！
これをできる人が継続することができている人です
『置き換えって何だ？』と思った方ご安心ください
次の章で実際に私が行った中で１番結果の出た
具体的な方法を解説しています
３.置き換えの具体的な方法
食事管理をすると
甘いものが無性に食べたくなったり
お菓子・ジュースが飲みたくなったりします。
人間である以上これは仕方がないです！
あとはこの欲求にどう対処するかです。
結論
甘いものが食べたい→プロテインを飲む、ハチミツを適量溶かした飲み物を飲む
お菓子を食べたい→ナッツやドライフルーツを食べる
実は甘いものを欲している時は糖分が足りていないのではなく
タンパク質が足りていないからなんです
タンパク質が不足することで幸せホルモンである「セロトニン」という
脳内物質が不足し、手っ取り早くエネルギーにできる糖質＝甘いものが欲しくなるというメカニズムです。
これを知った時に私は本当に驚きました。
しかも表にあるように美肌になる上でタンパク質は必要不可欠な栄養素です。
甘いものがどうしても食べたい欲求とタンパク質の摂取を
同時に満たすことができるんです！！
こんなに都合のいい飲み物は他にないですよね。
もし、プロテインに飽きたらハチミツを溶かした飲み物に置き換えましょう。
※ハチミツは適量
人工甘味料ではなく自然の甘みを選択するのが大切です。
こうすることでジュースよりもはるかに健康的に欲求を満たすことができます。
ではお菓子を食べたい時はどうするか、
ナッツやドライフルーツを食べましょう
この二つも肌にとても良い食品です！
ナッツはビタミンやミネラル、抗酸化物質、オメガ-3脂肪酸などが豊富に含まれており、美肌を促進します。
ドライフルーツにも抗酸化物質が含まれています。
これらは体内の活性酸素を減少させ、肌の老化やダメージから保護します
食事では摂りきれなかった栄養素を補ってくれますよ。
まずはこの置き換え方法を実践してみてください。
食事管理も苦にならず継続することができて
いつのまにか美肌になってますよ！笑
4.食事だけで補えない栄養素は〇〇で摂ろう
食事だけで栄養素を１日の必要な分だけ補うのは
栄養士の方でない限りかなり難しいです
実際に１日に必要な栄養素量を載せておきます。
※その人の性別、体重、年齢などによって必要な量は変わります
- タンパク質:
- 一般的な目安: 体重1キログラムあたり1〜1.6グラム
- 例: 体重60キログラムの場合、60〜96グラム
- ビタミンC:
- 一般的な目安: 60〜90ミリグラム
- 例: オレンジ1個に約70ミリグラム含まれています
- ビタミンA:
- 一般的な目安: 男性は800マイクログラム、女性は700マイクログラム
- 例: にんじん1本には約5000マイクログラムのβ-カロテンが含まれています
- 亜鉛:
- 一般的な目安: 男性は11ミリグラム、女性は8ミリグラム
- 例: 牛肉100グラムには約5ミリグラムの亜鉛が含まれています
この目安を見てどう感じましたか？
忠実に守るには
毎日、栄養計算をして献立を考えなくてはなりません。
これは一度私もチャレンジしたことがありますが
絶対にオススメしません。
まず継続できないです…。
ならどうすればいいか？
もうお分かりの方もいると思います。
不足しがちな栄養素は、サプリメントを活用して補給しましょう
特に、美肌に重要なビタミンCやE、亜鉛などが
毎日の食事から摂取し続けるのが難しいですが
サプリは飲むだけで解決できます。
ここであなたは今
サプリにはいろいろ種類があるけどどれが正解なの？
と思っていますよね
私が愛用しているサプリを紹介します
案件でも回し者でもないのでご安心ください笑
ビタミンを摂りたいならこの2つの内のどちらかをオススメします
ビタミンは肌をキレイにする上では絶対に必要な栄養素です。
必ず摂るようにしましょう。
もし亜鉛も摂りたいのであれば
こちらのサプリを選んでください
今紹介したどの商品も薬局やドンキに行けば購入することができます
今すぐいきましょう！！
５.最後に
ここまで見ていただきありがとうございます。
早速、今日お話ししたことを実践してみてください
実際に行動しないと現状は変わりません。
とはいえここまで読み進めて頂いたあなたなら
きっと大丈夫です！
変われますよ！
今回はこの辺で！
だい
☑️日頃からニキビのことを考えたくない
☑️他人の視線が怖い
☑️異性からモテたい
☑️時間とお金を無駄にしたくない
この中で1つでも当てはまる人は
3ヶ月で重症ニキビを完治させた
私を頼ってください。
私も成功者の方を頼りました。
だから今度は私があなたを助けたい。
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誰でもニキビゼロは達成できます。
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